Mindfulness: I move like a bamboo shoot

Well done, my Yr 1B!! Our Mindfulness session went along beautifully.  Both Jasmine and I were very impressed to see how well you did your breathing exercises and how you moved like bamboo shoots as you imagined the breeze blowing.

You can all try to do this meditation at home. It will calm you down and make you feel happy and relaxed. I've chosen this quiet Chinese music.  You can close your eyes or look at the beautiful Chinese paintings.

Remember to be very quiet and keep your feet on the floor as if roots had grown out of you.

Felicito a mis alumnos/as de 1ºB.  La sesión de Mindfulness de hoy ha sido muy bonita.  Jasmine y yo nos quedamos muy contentas al ver lo bien que habéis hecho los ejercicios de respiración y habéis imitado a la cañas de bambú bailando con la brisa.

Podéis hacer esta meditación en casa.  Os calmará y os sentiréis felices.  He elegido una música china muy tranquila.  Podéis cerrar los ojos o admirar las bellas pinturas del vídeo.

Recordad que debéis estar muy calladitos y con los pies en el suelo como si os hubieran crecido raíces.